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詞條說明
熱瑜伽,就是在38℃-42℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26組伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作,直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),可以減輕體重。 熱瑜伽由印度人比克拉姆在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的,他出生于1946年,四歲開始跟隨印度名師練習(xí),每天練習(xí)四到六個小時,13歲就**了**印度瑜伽的不錯。 他在17歲時,由于一次意外事件導(dǎo)致膝蓋受到重
體式的修習(xí)是進入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚格 你總說你沒有時間減肥,但是你真的有這么忙嗎? 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯,你總覺得有數(shù)不完的家務(wù)要做 也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對付 “你看,我這么忙,根本沒有時間運動健身。道理我都懂,可我就是抽不出時間??!”很多人都這么說。仔細(xì)想想,你真的沒有時間嗎?你的時間都花在了哪里? 你
高溫瑜伽只是減肥?你該補補課了 來來來一起來上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **,瑜伽不是單純的一項運動,是有幾千年傳承的生命科學(xué); 其次,各位看到的美美的那些體式,只是瑜伽習(xí)練的一部分,瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后,高溫瑜伽塑形減肥,只是較基本和淺層的功效,大部分人只要持續(xù)跟隨**老師練習(xí),緊致苗條的身形是可以自然收獲的; 最后,高溫瑜
很多沒練習(xí)過高溫瑜伽,不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是:高溫瑜伽!我練不了,我根本靜不下來!我很僵硬,高溫瑜伽動作那么難,做不到! 我怕自己不能堅持、做不到… 做不到?練不了?——我的理解是,大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽,認(rèn)為能劈橫叉,身體軟到?jīng)]骨頭,亦或能完成高難度動作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動! 實際上,這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機: 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
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