詞條
詞條說明
體式的修習(xí)是進(jìn)入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚(yáng)格 你總說你沒有時(shí)間減肥,但是你真的有這么忙嗎? 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯,你總覺得有數(shù)不完的家務(wù)要做 也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對付 “你看,我這么忙,根本沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身。道理我都懂,可我就是抽不出時(shí)間啊!”很多人都這么說。仔細(xì)想想,你真的沒有時(shí)間嗎?你的時(shí)間都花在了哪里? 你
萬物復(fù)蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習(xí)中,會(huì)著重扭轉(zhuǎn),這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉(zhuǎn)過后,當(dāng)身體松開,豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時(shí),這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式,它可以使你的整個(gè)練習(xí)更添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
瑜伽與一般運(yùn)動(dòng)的不同瑜伽**集中意識(shí),使身體在某姿勢下靜止維持一段時(shí)間,而達(dá)到身心的統(tǒng)一。使內(nèi)分泌平衡,身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢,心靈平靜,內(nèi)在充滿能量;睡眠時(shí)間不需要太長。 一般運(yùn)動(dòng)使身體機(jī)械式的不停地動(dòng),*用意識(shí)。使肌肉發(fā)達(dá),但不均衡。體力易消耗,肌肉易疲勞,需要長時(shí)間睡眠以恢復(fù)體力。 瑜伽能增高毋庸置疑,和一般運(yùn)動(dòng)相比,瑜伽練習(xí)簡單,易于堅(jiān)持,通過拉伸骨骼、肌肉,改善睡眠、精神、情緒等
印度是瑜伽的發(fā)源地,高溫瑜伽要求練習(xí)室溫在38—40攝氏度之間,是為了更好地還原印度的炎熱氣候。身體在末熱的情況下練習(xí)瑜伽很*受傷,而高溫瑜伽室提供的熱度能夠?qū)ι眢w起到更深層的牽拉擠壓按摩內(nèi)臟器官的作用并促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)解體內(nèi)平衡,同時(shí)也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運(yùn)動(dòng)可能發(fā)生的傷害。 熱瑜伽的倡導(dǎo)者認(rèn)為,這套動(dòng)作可在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個(gè)平衡協(xié)調(diào),自然的狀態(tài),使全身都得到鍛煉。 高
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
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地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成國際6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
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