冬季防寒保暖的小妙招

時(shí)間：2020-01-05作者：山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：744

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 春季口干舌燥適宜吃什么 推薦五款養(yǎng)生粥

  進(jìn)入春季，很多人都有上火、肝火旺種種毛病，這和日常的飲食習(xí)慣是分不開(kāi)的。*建議，春季應(yīng)多吃些清淡口味的食物，喝養(yǎng)生粥就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既容易消化，又有殺菌防病的功效。那么，春季養(yǎng)生喝什么粥… 山藥粥 先以大米熬煮至七成熟時(shí)，再以鮮山藥去皮洗凈切片，下入鍋中同煮至熟，最后加入適量的冰糖，煮至融化即可關(guān)火。此粥做早、晚餐或宵夜食用較佳。 特點(diǎn)：春季里多食用山藥粥，尤其對(duì)中老年人補(bǔ)益頗多。(但山藥有

• 夏季清熱解渴的六種水 比冷飲管用多了

  隨著夏季到來(lái)，溫度走高，人體內(nèi)的水分隨著汗液大量流失，排汗量每天可達(dá)500-1000ml。人體在缺水的時(shí)候特別容易疲勞，注意力渙散，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)水。人體除了從食物中攝取水分，主要是靠飲水來(lái)補(bǔ)充，如何在夏季及時(shí)、有效、適量地補(bǔ)充水分…… 1.白開(kāi)水 白開(kāi)水是較好的飲料，是較符合人體需要的飲用水。白開(kāi)水煮沸后，潔凈、無(wú)菌，既能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失，還可使原本過(guò)硬的水質(zhì)得到改善。而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、制

• 美滋美脆舌尖上的水果

  水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來(lái)源，經(jīng)常吃水果對(duì)身體的新陳代謝是非常有利的，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)多吃水果還能美容養(yǎng)顏。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。蘋(píng)果、草莓、黃桃、香蕉等時(shí)令新鮮水果都是居家常備水果。 蘋(píng)果：古語(yǔ)：日食一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果富含豐富糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、果膠、單寧酸、**酸以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。 除此之外，

• 冬季防寒保暖的小妙招

  天氣逐漸寒冷而干燥，無(wú)論是老人小孩，還是上班一族，都要格外小心，保護(hù)自己，讓自己的身體在這個(gè)適合“藏”的季節(jié)里，好好調(diào)整休養(yǎng)，避免受寒氣侵襲，讓身體得到一個(gè)休整、充電的機(jī)會(huì)…… 一、多走多泡暖好腳 寒從腳生，雙足是冬季保健重點(diǎn)。保健要點(diǎn)：走、按、泡。走：多活動(dòng)，讓雙腳動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)氣血通暢；泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽(yáng)氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；按，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，