為什么練習(xí)瑜伽，至少要提前1小時吃飯？

時間：2018-03-23作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：64

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• 大腿內(nèi)側(cè)脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！

  大腿內(nèi)側(cè)脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！ 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 每個妹子都期望擁有大長腿，纖細(xì)的小腿，確忽略了大腿內(nèi)側(cè)這一部位。 摸摸自己的大腿內(nèi)側(cè)，肉嘟嘟的脂肪，回想一下，你有針對性鍛煉這里嗎？ 有木有？ 掐指一算，你的答案肯定是沒有。因?yàn)樵阼べぶ械捏w式，針對大腿內(nèi)側(cè)的鍛煉動作非常少。 不要說其他功能體式也可以鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)之類的話，如果能有效鍛煉，那么你的大腿內(nèi)側(cè)為什么還這么多肥肉？ 赤裸

• yoo yoga一元公益課來襲

  yoo yoga一元公益課來襲 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 較美人間四月天 yoo yoga優(yōu)惠風(fēng)暴來襲！各種送課，送到你手軟??！ yoo yoga萬事俱備只等你的到來！ 優(yōu)惠一： 親子瑜伽、兒童瑜伽、女性調(diào)理瑜伽、中老年理療瑜伽 統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，重要的事情說三遍！ 優(yōu)惠二： 即日起，轉(zhuǎn)發(fā)此推文至朋友圈集20個贊送一節(jié)課，40個贊送二節(jié)課，以此類推上不封**！ （送的課有效期一個月，詳見免

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  從零開始學(xué)瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！ 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 今天介紹的鴿子伸展式，能夠幫忙我們對一些*被忽略的身體部位做伸展，例如：大腿前、后側(cè)肌肉。 功效 鴿子伸展式作為一個較為舒適的放松姿勢，不僅具有上述功效，它還兼具了放松肩頸肌肉，舒展背部，增強(qiáng)髖、膝蓋和腳踝的靈活性，增強(qiáng)骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，增進(jìn)生殖系統(tǒng)健康的保養(yǎng)效果。同時鴿子伸展式還具有減輕壓力，緩解緊張的功效。 分步圖解

• 瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮

  瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護(hù)。 子宮較怕哪幾件事？ 一怕：吸煙 醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。