啞鈴訓練教程

時間：2020-01-05

作者：南通宏鑫體育用品有限公司

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詞條說明
單位、公司、小型健身房需要哪些健身器材配置？
單位健身房需要怎樣配置器材？本文從企事業(yè)單位入手，介紹單位健身房的器材配置。1、常用的有氧器械主要是：跑步機、立式健身車、臥式健身車、橢圓機。根據(jù)企事業(yè)單位的預算，我一般選擇跑步機和立式健身車。（臥式健身車、橢圓機費用比較高）2、跑步機：以跑步為主要運動方式的全身性協(xié)調式健身運動，有效改善心肺功能。運動強度適當，是健身房常備器械之一。3、立式健身車：又叫做動感單車，非常受年輕人士的喜愛，以騎行為主
啞鈴訓練教程
問題一：:練習后，我覺得腰和肩膀都有疼痛的感覺，我該停止練習嗎？答:剛開始練習，會引起肌肉酸痛，這很正常。不過，要是啞鈴握法不對，有可能會傷害肌腱和韌帶，或者因為姿勢錯誤傷害關節(jié)，這時，一定要停止練習，接受醫(yī)生檢查。等待醫(yī)生確認沒問題后，再進行鍛煉，也可以去健身房，接受專業(yè)人士的指導。問題二：因為是肌肉練習，所以很擔心，肌肉過于發(fā)達，多難看?。?答:女性的線條確實應該更柔和，所以很多女性在練習啞
體育用品行業(yè)迎來新掘金時代
轉載自：中國體育報健身市場一直是體育用品商家持續(xù)深耕的市場。世界品牌阿迪達斯亮相體博會現(xiàn)場，在展會上展示的健身全系列品類產(chǎn)品，成為本屆體博會的一大亮點。阿迪達斯一共展出超過600件新品，涵蓋訓練、康復、瑜伽、有氧及無氧五大系列的裝備。一向以足球裝備、訓練鞋服而知名的阿迪達斯，如此大規(guī)模地推進健身系列產(chǎn)品在中國市場的落地，初衷為何？負責人帕特里克這樣回答：“健身在全球范圍內(nèi)，尤其是發(fā)達國家一直是非常
健身房跑步機怎么用？
健身房的跑步機一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之間。每次使用最好在在30分鐘以上。時間——TIME，顯示運動時間速度——SPEED，顯示即時速度，單位：千米/小時路程——DISTANCE，運動所通過的路程，單位：千米熱量——CALORIES，運動所消耗的體能，單位：千卡自動掃描——SCAN，根據(jù)設定的時間間隔自動顯示以上功能電子表功能： MODE——模式選擇：按動此鍵可選擇時間、