如何用體操墊子做游戲

時(shí)間：2020-03-17作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：789

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  準(zhǔn)備活動(dòng)?1．一般準(zhǔn)備活動(dòng).(1)振臂運(yùn)動(dòng),4×8拍;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),4×8拍;(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng),4×8拍;(4)腹背運(yùn)動(dòng),4×8拍;(5)壓腿運(yùn)動(dòng),4×8拍;(6)轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)(快速),4×8拍;(7)跳躍運(yùn)動(dòng),4×8拍.?2．專門性準(zhǔn)備活動(dòng).(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.保護(hù)方法：首

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  三百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、*木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方**勝利。 通過百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。 低樁網(wǎng)、高低跳臺(tái)、高墻、*木橋、矮墻、深坑、跳樁等?？梢愿鶕?jù)訓(xùn)練的要求來定制項(xiàng)目的數(shù)量及場(chǎng)地大小 百米障礙賽是一

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  場(chǎng)地布局規(guī)劃1、?射擊場(chǎng)占地820㎡，其中射擊場(chǎng)800㎡，設(shè)備儲(chǔ)藏室20㎡。2、射擊場(chǎng)寬20米，縱深40米，設(shè)置10個(gè)靶道。二、建筑規(guī)格1、射擊場(chǎng)采用開放式簡(jiǎn)易建筑結(jié)構(gòu)，由簡(jiǎn)易射擊棚、人造草地面及偽裝網(wǎng)組合建造。2、設(shè)置手7米、15米、25米射距，30米射距。3、射擊區(qū)上方制作鋼結(jié)構(gòu)防雨遮棚，規(guī)格6x25米。4、射擊場(chǎng)中間空地鋪設(shè)草皮，以防止失準(zhǔn)射擊，彈頭擊中硬性物體產(chǎn)生跳彈對(duì)場(chǎng)內(nèi)訓(xùn)練人

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  心理行為訓(xùn)練器材提供的是一種新的教育模式，不存在成績(jī)高低的問題。在訓(xùn)練中，有的戰(zhàn)士由于某個(gè)項(xiàng)目沒做好，總擔(dān)心自己的成績(jī)不如其他人。而心理行為訓(xùn)練器材以它“**而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓戰(zhàn)士在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。從官兵心理訓(xùn)練的實(shí)際需求出發(fā)，緊密結(jié)合當(dāng)前消