詞條
詞條說明
飯后我們都會(huì)有散步的習(xí)慣,飯后散步可以活九十九歲,相信這句俗語大家都聽說過,那么我們?cè)鯓舆x擇飯后散步的時(shí)間,飯后可以做運(yùn)動(dòng)還是直接做些較強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢,每天運(yùn)動(dòng)一下對(duì)一身體有促進(jìn)消化和養(yǎng)生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運(yùn)動(dòng)對(duì)身體較健康的好處。 首先,飯后30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉。人體想要做劇烈運(yùn)動(dòng),而剛吃過飯的狀態(tài)是因?yàn)槲赣袚沃?,做劇烈運(yùn)動(dòng)很*出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用,我們要等食物消
真菌是真核生物中的一個(gè)大的類別,并非全部都是致病菌。致病真菌是有很明確的分類,分為淺部感染真菌和深部感染真菌。而真菌性皮膚病就是由真菌引起的人類皮膚、黏膜及毛發(fā)等的感染病變,主要是由淺部感染真菌引起的?;颊咭话惚憩F(xiàn)為患處瘙癢、脫皮、紅腫潰爛。并且真菌導(dǎo)致的皮膚病具有傳染性,不宜緩解且發(fā)病率較高。 一般來說檢驗(yàn)真菌的方法分為真菌顯微鏡檢查、真菌培養(yǎng)和伍德燈檢查。在檢查確診之后可以采取全身**用藥、
一、平和體質(zhì) 身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗,社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng),典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病。 調(diào)養(yǎng)方式:吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太較拳。 二、氣虛體質(zhì) 說話沒勁,經(jīng)常出虛汗,*呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人*感冒,生病后抗病能力弱且
九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法(下)
五、氣郁體質(zhì) 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,*心慌失眠。 調(diào)養(yǎng)方式:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。 六、陽虛體質(zhì) 總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。 調(diào)養(yǎng)方式:可多吃甘溫益氣
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