【訓(xùn)練器材】用心理訓(xùn)練器材

時間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：364

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• 【四百米障礙】四百米障礙短時間內(nèi)如何提高？

  四百米障礙短時間內(nèi)如何提高？1、通過障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強(qiáng)蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續(xù)跑進(jìn)。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速

• 舞蹈練功把桿安裝與日常保養(yǎng)

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• 訓(xùn)練器材名稱，訓(xùn)練器材有哪些

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