用好生理期，運動效率高

時間：2021-12-02作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：203

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  詞條說明

• 長期喝粥并不養(yǎng)胃！想正確養(yǎng)胃，做好這幾件事

  很多人胃脹痛時，**個反映便是喝粥養(yǎng)胃，平常大家還以為多喝湯，多喝湯對胃好，但實際上，長期喝湯，不可以健脾養(yǎng)胃！但是，適當(dāng)?shù)暮葴拇_有一定的健脾養(yǎng)胃功效。但也有些人長期性喝湯，乃至一日三餐都喝湯。不但不可以健脾養(yǎng)胃，還會繼續(xù)有傷身的作用。假如長期食用粥，咬合姿勢便會降低，相對應(yīng)的唾沫代謝便會降低，不利食物的消化和消化吸收，唾沫中有很多酶能推動消化和吸收。食用白米粥后，半流食直接進(jìn)入胃中，胃腸動力速

• “米字操”可防頸椎??？有些人或會適得其反！

  頸椎骨不適？試著用頭寫米字！長期以來，網(wǎng)上有很多科普讀物強烈建議大家根據(jù)做米字操來活動頸椎骨，以減輕不適。眾所周知，這種以額頭或下巴為筆尖，以頸部為筆桿的書寫毛筆保健方法，對頸椎骨不適真的合理嗎？不一定！廣東省中醫(yī)院骨科負(fù)責(zé)人林定坤*教授建議，并不是每個人都適合用米操來緩解頸椎骨不適，有些患者很可能得不償失。IT工作人員練習(xí)米字操，導(dǎo)致手腳抽動。35歲的劉先生是一名IT從業(yè)者，因為他在電腦前

• 關(guān)于空腹的9個真相 一次說清楚

  人們想到挨餓的時候一般都會被食物消化和吸收，也就是我們常說的“肚里沒有食物”，也叫空肚子。關(guān)于空腹有許多關(guān)于**的論述，如：空腹者不宜飲用純牛奶，易引起腹瀉。香蕉空腹不宜吃，對心臟不好?？崭共荒艹允磷樱?dāng)心長尿結(jié)石?！崭褂性S多東西真的不能吃么？今天大家來談一談。三樣食材空腹即可食用。誤以為空腹喝酸奶會導(dǎo)致拉肚子。避開俗語：假如空腹喝酸奶發(fā)生漲氣、放臭屁、拉肚子、腹疼等癥狀，那可能是“乳糖不耐

• 十種睡不好容易得老癡

  影響身體和心理健康水平的一個重要因素是睡眠。較近，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科*郁金泰教授在一項新的科學(xué)研究中指出，阿爾茨海默病和癡呆是一項**醫(yī)學(xué)期刊，睡覺質(zhì)量與認(rèn)知障礙有著密切的關(guān)系，其中10個睡眠質(zhì)量特征(阻滯)能增加他們的風(fēng)險。根據(jù)根據(jù)2018年的《世界阿爾茨海默病報告》，**每3秒鐘就會發(fā)生一例老年癡呆癥。目前階段，世界范圍內(nèi)較少有五千萬阿爾茨海默癥患者，預(yù)計到2050年，這個數(shù)字將達(dá)