詞條
詞條說(shuō)明
菊粉的功效與作用在*之路的每一步都感到饑餓?研究表明,菊花粉有助于調(diào)節(jié)食欲,減少這些常見(jiàn)的饑餓感,幫助你實(shí)現(xiàn)*目標(biāo)。菊粉的作用是改變特定的激素來(lái)控制食欲水平,通過(guò)減少饑餓來(lái)減少你攝入的卡路里——實(shí)驗(yàn)結(jié)果看起來(lái)非常令人印象深刻。研究表明,在飲食中添加菊花粉可以幫助在12-18周內(nèi)減掉1-6公斤。菊粉不僅有助于*,還能減少異位脂肪的儲(chǔ)存。異位脂肪與儲(chǔ)存在身體其他部位的脂肪有關(guān),如肝臟和肌肉組織。
菊粉真的能通便嗎?菊粉,不是菊花的花粉,是一種植物多糖,由于主要從菊芋(洋姜)、菊苣中提取,所以被稱(chēng)為菊粉。菊粉主要由果糖制成,人體小腸中的糖酶無(wú)法水解。因此,大多數(shù)菊粉不會(huì)被人體直接吸收,而是直接到達(dá)結(jié)腸。細(xì)菌在結(jié)腸中發(fā)酵,產(chǎn)生短鏈脂肪酸,起到生理作用。菊粉中低聚果糖的長(zhǎng)度越短,細(xì)菌發(fā)酵的效果越強(qiáng),對(duì)雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益細(xì)菌的增殖也非常有益,因此可以改善腸道微生態(tài)。因此,菊粉中的一些低聚果糖
低聚果糖在面包中的運(yùn)用面包中加上低聚果糖可多食品類(lèi)作用特性、與此同時(shí)改善面包加工工藝特性,就可以顯著改善面包蜂巢狀機(jī)構(gòu)和口味,還可提升和改善面包色澤,提高食品類(lèi)口味,改善面包的生產(chǎn)品質(zhì),提升面糊流變性等特點(diǎn)。除此之外,將適當(dāng)?shù)途酃羌由嫌诿姘?,能造成保濕補(bǔ)水功效,并能減緩木薯淀粉衰老,避免食品類(lèi)發(fā)硬,使其綿軟爽口,增加貨架期。但要留意在面包生產(chǎn)制造中加上低聚果糖,要采用轉(zhuǎn)換酶促反應(yīng)低的特殊酵母菌
1. 低熱能值,由于低聚果糖不能被人體直接消化吸收,只能被腸道細(xì)菌吸收利用,故其熱值低,不會(huì)導(dǎo)致肥胖,間接也有*作用。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一種良好的甜味劑。2. 由于其不能被口腔細(xì)菌(指突變鏈球菌Smutans)利用,因而具有防齲齒作用。3. 對(duì)腸道益菌的增殖作用。低聚果糖對(duì)腸道中有益菌群如雙岐桿菌、乳酸桿菌等有選擇性增殖作用,使有益菌群在腸道中占有優(yōu)勢(shì),抑制有害菌的生長(zhǎng),減少有毒物質(zhì)(如內(nèi)毒素
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